Blutdruckprobleme- ein Geschenk?

Was ist das Geschenk an hohem  Blutdruck ?

In Mitteleuropa hat etwa jeder Fünfte deutlich erhöhte Blutdruckwerte über 160 mmHg. Diese Zahl steigt mit dem Alter auch meist noch weiter an. Aufgrund der zahlreichen Folgekrankheiten des chronischen, hohen Blutdrucks ist eine rechtzeitige Behandlung gleichzeitig die Vorbeugung von Folgekrankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall. 

Doch was verursacht einen ständig hohen Blutdruck?

In vielen Fällgen gibt es keine eindeutige Zuordnung ziwschen einem einzelnen Symptom und dem Bluthochdruck. Bei ca. Dreiviertel der Betroffenen wirkt sich das Zusammentreffen mehrer, ungünstiger Faktoren längerfristig negativ auf den Blutdruck aus. Vor allem ist es Stress und immer wieder auch hormonelle Dysbalancen, die zu einem erhöhten Blutdruck führen. Weitere Faktoren können sein:

• Bewegungsmangel,
• Übergewicht (Adipositas),
• ungesunde Ernährung,
• regelmäßiger Alkoholkonsum, 
• die Einnahme von Entzündungshemmern
• Mikronährstoffmangel.
• genetische Disposition

Winzig kleine Muskeln am Übergang der Arterien zu den Kapillaren, sorgen für den Gefäßwiderstand. Wird dieser zu groß, weil diese Muskeln verkrampfen, dann führt das zu verstärktem Pumpen des Herzens. Die gute Nachricht ist, dass man diese Muskeln, ähnlich wie ein Sportler trainieren kann. Eine Möglichkeit ist, dass du quasi in der Sekunde mit kaltem Wasser über den Handgelenken, deinen Blutdruck wieder absenken kannst. Tiefes Atmen ist eine weitere Möglichkeit, um Stress abzubauen und Muskeln zu entspannen.

Dein Herz, ein wahres Wunderwerk, versucht ständig den äußeren und inneren Gegenbeheiten entsprechend den Rhythmus anzupassen. Beim Versuch in Balance zu bleiben und auch deinem restlichen Körper klarzumachen, dass zur Zeit ein Problem behoben werden muss, reagiert dein Herz mit starkem Pumpen. Das bedeutet, dass du ein Zeichen von deinem Körper erhältst, wenn dich etwas unter Druck bringt. Du hast die Möglichkeit darauf zu reagieren, in dem du das, wass dich stresst, versuchst zu beenden oder eine Strategie für den Umgang mit stressigen Situationen zu entwickeln.

Ist das nicht ein Geschenk?

+Du hast also die Möglichkeit auch ohne ständige Medikamenteneinnahme deinen Blutdruck zu regulieren, indem du auf dein Herz hörst.

+Gönnst du dir einen ruhigen Augenblick und besinnst dich darauf, was du dir gerade am sehnlichsten wünschst, wirst du erkennen, welcher Bereich in deinem Leben nach Balance verlangt.

+Bewegung in der Natur ermöglicht dir zusätzlich zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf- Systems, neue Perspektiven. 

+Eine weitere Möglichkeit ist, mit Nahrungsergänzungen für eine Zeit einen Ausgleich herzustellen. Denn bei den meisten Menschen ist auch ein Mikronährstoffmangel für Stress und die Auswirkungen auf den Körper verantwortlich. In vielen Fällen, stellt sich heraus, dass Coenzym Q10 und Omega 3 Fettsäuren eine hilfreiche Unterstützung bieten. 

Für all jene, die mit Medikamenten betreut sind, bitte immer nach Absprache mit dem behandelnden Arzt eine begleitende Unterstützung in Betracht ziehen.