Hast du einen Wunsch?

Hast du einen Wunsch?

Zu Beginn des Jahres kann ich es gar nicht oft genug erwähnen, wie wichtig es ist, seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu kennen. Hast du eine Idee oder einen Herzenswunsch, der dieses Jahr in Erfüllung gehen soll? Ja, dann nichts wir ran an den Stift und schreibe eine Liste mit Wünschen auf. Setze Prioritäten und wenn möglich, lege auch kleine Etappen fest, die dir helfen deinen Wunsch wahrwerden zu lassen.

Um das passende Thema für dich zu finden, überlege, welche Bereiche deines Lebens du verbessern oder vertiefen möchtest.

Notiere dir, was dir besonders wichtig ist, sei es mehr Gelassenheit, bessere Entspannung oder  mentale Gesundheit oder körperliche Fitness.

Beginne deine Wunschliste, indem du dir konkrete und erreichbare Ziele setzt, die dich auf deinem Weg zu einem ausgeglicheneren Jahr 2025 unterstützen.

Kreiere ein Bild von dir, wenn du dir diesen Wunsch bereits erfüllt hast. Mit allen Details. Male dieses Bild in deinen Gedanken so bunt wie möglich. Spüre die Freude oder das Glück, wenn es dir gelingt, den Wunsch in die Realität zu bringen. Vielleicht hast malst du ein Bild oder gestaltest eine Collage, denn Bilder sagen mehr als Worte für unser Unterbewusstsein. 

Kommen Zweifel, so lass sie los. Vertraue auf deine Stärken.

In den meisten Fällen gelingt dir diese Wunschliste, wenn du:

• dir eine Pause  von ca. 15 Minuten gönnst
• Achtsamkeit praktizierst, indem du tief atmest
• deine Körperwahrnehmung bewusst als Messinstrument einsetzt

• jede überwundene Hürde dafür verwendest, um dein Vertrauen in deine Fähigkeiten zu stärken

• dir erlaubst, deinen Wunsch mit den Augen eines Kindes zu betrachten

• einfach drauf los schreibst, ohne nachzudenken- komm in den Flow

Ich wünsche dir gutes Gelingen und freue mich, wenn ich eine Sammlung an Wünschen erhalte.