innere Bilder - Lebensqualität Marion

Lass uns heute über die inneren Bilder reden.

Sie tragen wesentlich zu unserer inneren Stärke bei. Positive innere Bilder können den Herzensmoment verstärken.

Viele Menschen spüren in unterschiedlichen Situationen, dass sie etwas ändern möchten. Manchmal auch, dass sie etwas an der Situation verändern müssen, um nicht zu erkranken. Meist drehen sich die Gedanken im Kreis. Es fehlt die Klarheit darüber, wie das denn gelingen kann. Mithilfe von inneren Vorstellungen oder Bildern, also Visionen von der Zukunft, kann es gelingen, die Motivation fühlbar zu machen, das „Was“ zu konkretisieren und das "Wie" zu definieren. Wenn das jetzt nach Hokuspokus klingt, lass dir gesagt sein, dass die Imagination im Bereich der Medizin und Wissenschaft und auch im Sport erfolgreich zum Einsatz kommt.

Wie soll das gehen?

Die Imagination ist die Fähigkeit, mentale Vorstellungen, also innere Bilder, zu entwerfen, die wir vor unserem geistigen Auge sehen. Meist tun wir das eher im negativen Sinn, wenn wir zum Beispiel in der Erwartung nach Hause kommen, dass die Kinder sofort auf einen zu stürzen und man kaum mehr Luft zum Atmen hat, ganz abgesehen davon, dass man sich nicht in Ruhe ausziehen und ankommen kann. Unsere Gedanken lösen Gefühle in uns aus. Damit einhergeht, wie wir uns sehen und unser Leben wahrnehmen.

Immer wenn wir uns die Frage stellen.: "was wäre, wenn----?". haben wir die Chance zur Imagination. Denn ohne förderliche innere Bilder bzw. wünschenswerte Zukunftsvorstellungen fällen wir Entscheidungen in der Situation. Das bedeutet, dass wir unser Handeln eher von anderen Menschen oder Situationen abhängig machen und nicht bewusst in eine Richtung steuern, die sich für uns selbst gut anfühlt. Wir brauchen innere Bilder, um die Richtung in unserem Leben aktiv mitzugestalten, statt sich im Fluss des Lebens treiben zu lassen.

Innere Bilder haben eine enorme Kraft, denn sie beeinflussen unsere Gedanken und somit auch unsere Gefühle. Genau die sind es letztendlich auch, die maßgeblich dazu beitragen, dass wir einen Herzensmoment wahrnehmen, wenn wir erreichen, was wir uns vorgestellt haben. Damit sammeln wir auch wieder Pluspunkte auf dem Konto der inneren Stärke im Bereich der Werte und Vorstellungen.

Damit du auch gleich beginnen kannst, hier ein kleiner Tipp für die Urlaubszeit:

Wenn du dich auf den Weg in den Urlaub machst, fühle bewusst in dein Herz. Spüre, welche Freude bei der Organisation und Planung der Reise verantwortlich war, dass du ins Tun gekommen bist. Man sagt zwar: "die Vorfreude ist die schönste Freude." Jedoch möchte ich dir auf deinem Weg mitgeben, dass du dir einige besonders schöne Momente in deinem Urlaub bereits im Vorhinein kreieren kannst. Indem du zum Beispiel ein inneres Bild erschaffst, wie du dich an einem Strand in aller Ruhe erholst und die ganze Familie eine harmonische Zeit verbringt. Male dir das innere Bild in allen Details aus. Vielleicht kannst du das Salzwasser bereits riechen und spürst auch die leichte Brise auf der Haut. All das löst ein angenehmes Gefühl in dir aus. Damit lässt sich die eventuelle Strapaz der Anreise viel leichter hinnehmen und du kannst entspannt von der ersten Sekunde an deinen Urlaub genießen. Wenn du wieder zurück bist, kannst du dich am Herzensmoment noch lange erfreuen.

In diesem Sinne wünsche ich dir eine schöne Ferienzeit mit vielen Herzensmomenten. Spiele mit deinen Bildern im Kopf, denn sie wirken auf deine Gefühle und beeinflussen dein Handeln.