innere Stärke beginnt im Mund - Lebensqualität Marion

Wie bitte fragst du dich jetzt womöglich.

Ja, du hast richtig gelesen. Gesundheit beginnt im Mund. Indem wir darauf achten, was wir essen. Gerade jetzt im Frühjahr gibt es eine ganze Menge Lebensmittel, die dich dabei unterstützen können, dass deine Antriebslosigkeit verschwindet.

In dem du beachtest, was deinen Stoffwechsel ankurbelt, deine Entgiftung fördert oder eben dir wirklich Energie liefert, hast du es ganz bewusst in der Hand oder viel mehr im Mund, wie du dich von innen her nährst.

Möchtest du ein Beispiel dafür, wie du ganz einfach wieder mehr Schwung bekommst? Falls du jetzt sofort an den Energydrink mit den Flügerln denkst, muss ich dich enttäuschen. Auch meine ich nicht Kaffee. Obwohl ich schon zugeben muss, dass ich selbst eine große Leidenschaft für Espresso habe. Jedoch nährt der nicht nachhaltig.

Wenn du Probleme hast, dich zu konzentrieren, trinke Wasser. Mein Tipp dazu ist, reines Leitungswasser, über das wir in Österreich zum Glück noch verfügen. Bei Kohlensäure habe ich einmal auf einem Seminar erfahren, dass es unseren Stimmbändern gar nicht zuträglich ist. Das bedeutet, wenn du in deinem Job oder daheim mit den Kindern viel sprechen musst, wäre es besser zu stillem Wasser oder Tee zu greifen.

Wenn wir vom Tee sprechen, habe ich für den Frühling zum Entgiften gleich noch einen Tipp parat. Verwende doch als Kur über mehrere Tage einen Liter Brennnessel- oder Löwenzahntee. Generell gilt Nahrungsmittel mit Bitterstoffen helfen dir im Frühjahr beim Entschlacken.

Persönlich starte ich zurzeit meine Detox-Kur von @Claudia Nichterl. Nachdem ich doch relativ viel Energie in meiner Arbeit brauche, sind Fastenkuren an intensiven Arbeitstagen für mich nicht durchführbar. Bei dieser Entschlackungskur darf ich zu Beginn wenigstens Suppen essen. Das hilft mir, denn Gemüse mag ich sehr und Suppen löffeln ist besser, als irgendwelche Säfte zu trinken.

Möchtest du, dass ich dich in der nächsten Zeit mitnehme auf meiner Frühjahrs- Kur? Ich kann dir dann Tipps geben zu Rezepten, die ich erprobt habe. Spezielle Nahrungsmittel werden wohl immer wieder im Frühling in meinen Beiträgen vorkommen.

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