Machst du auch mal Pause?

Machst du auch einmal Pause?

Wie sieht das bei dir aus?

Wie gestaltest du deine Zeit der Regeneration? Ich frag für eine Freund_in ;))

Ich habe nämlich auf meinen Artikel im @CHIMagazin die Frage gestellt bekommen, ob auch das NICHTSTUN erlaubt ist?

"Was soll diese Frage?", war mein erster Gedanke. Wenn es um deine innere Stärke geht, ist alles gut und erlaubt, was dich in Balance bringt und woraus du Kraft schöpfst. Dazu zählt natürlich auch, sich bewusst seine Auszeit auf der Couch zu nehmen.

*Ein Buch zur Entspannung Lesen, ist für mich auch ein wesentlicher Bestandteil, um meine Batterien wieder zu laden. Meist lese ich abends oder im Urlaub. Da sind es vor allem Romane. Denn bei Sachbüchern, die ich auch immer wieder verschlinge, ist mein Hirn sofort wieder im Arbeitsmodus. Da wird in der Sekunde entschieden, wie ich das neue Wissen in meinen Beiträgen, Workshops oder Einzelsettings anwenden, bzw. vermitteln kann. Wie du vielleicht erkennen kannst ist lesen nicht gleich lesen und deshalb mach dir mal Gedanken, wenn du sagst du liest, wie sich das in deinem Gehirn auswirkt.

*In der schönen Jahreszeit, die mittlerweile mit wirklich sommerlichen Temperaturen aufwarten kann, finde ich Pausen im Freien besonders entspannenden. Im Schatten zu liegen und den Tieren in meiner Umgebung in ihrem emsigen Tun zuzusehen, finde ich erholsam. Dem Vogelgezwitscher bewusst zu lauschen, ist manchmal wirklich unterhaltsam und für mich auch Balsam für die Seele. (Ausnahme, wenn um 5 Uhr morgens die Elster krächzt.)

*Während eines Arbeitstages finde ich meine Mikroauszeit bei einer Tasse Espresso. Ich liebe Kaffee. Da kann ich so gut meinen Kopf abschalten. Meist stelle ich mich damit ans Fenster oder auf meine Terrasse. Selbst die wenigen Minuten, die es dauert, um einen Espresso zu trinken, reichen dann schon mal aus, damit Gedanken zur Ruhe kommen und ich mich danach wieder auf die wesentliche Aufgabe konzentrieren kann.

Welche Möglichkeiten der Pausen nutzt du in deinem Alltag? Ist es eine der drei genannten Variante oder bist du eher die Person, die sich beim Fernsehen entspannen kann? Hinterlasse mir doch einen Kommentar.