Stress reduzieren - Lebensqualität Marion

Fühlst du dich leer, obwohl du dich im Freien bewegst und versuchst deine Balance zu wahren?

In meinem neuesten Beitrag im @CHI- Magazin zur inneren Stärke, stehen die Glaubenssätze und das soziale Umfeld im Fokus. Denn auch die Familie, Freunde oder Kolleg_innen können aufgrund von Gedanken-, beziehungsweise Verhaltensmustern Stress auslösen. Gerade zu Feiertagen werden Menschen damit besonders konfrontiert.

Wenn deine innere Stärke in einem guten Maß vorhanden ist, bist du in der Lage auch in stressigen Zeiten angemessen zu reagieren. Häufig erkennen wir gar nicht, dass Stress der Auslöser für unser Befinden ist.

Dass du gerade gestresst bist, kannst du an körperlichen und psychischen Auswirkungen erkennen. Welche das genau sind, zeige ich dir in meinem kostenlosen PDF zur Reduzierung von Stress auf. Natürlich erhältst du auch Möglichkeiten an die Hand (oder vors Auge), wie du damit im Alltag umgehen kannst.

Welche der Methoden im Umgang mit stressigen Situationen für dich hilfreich ist, musst du selbst herausfinden. Es gibt für jeden Typ , die unterschieldichen Sinne ansprechend, einen oder mehrere Vorschläge. Das Thema Schlaf rücke ich dabei auch in den Fokus. Für Fragen kannst du mich jederzeit per mail erreichen.

Bist du bereit, deine Bedürfnisse zu erkennen und die Ruhe und Kraft in dir zu finden, dann hol dir doch die Anleitung hier!