Willkommen

Willkommen in 2025

Das neue Jahr ist noch ganz jung. Es ist so schön, wenn etwas noch unbeschrieben ist und scheinbar alle Möglichkeiten bereit hält. Es liegt an dir, wie du die Stunden, Tage und Wochen im Jahr 2025 füllen möchtest. 

Meist werden zu Silvester Neujahrsvorsätze getroffen, die der Gesundheit und dem Wohlbefinden dienen. Jedoch passiert es häufig, dass diese dann aufgrund des Alltags oder der mangelnden Freude auf lange Sicht zum Scheitern verurteilt sind.

Wie wäre es, wenn du vorerst mit einer Kleinigkeit beginnst. Nehmen wir an, du willst dich mehr bewegen. Dann wäre doch die Gelgenheit nun günstig, dich durch die Kursangebote von VHS und Fitnesscenter  und Vereinen zu scrollen, um dich verbindlich für eine Sportart zu comitten. 

Ist das aber nicht deine Vorstellung von  Bewegung im Alltag, dann erinnere dich zurück, was du als Kind gerne getan hast oder konzentriere dich  auf deine Wünsche. 

Was wünscht sich dein Körper?

Hast du schon einmal hingespürt?

Verlangt er eher nach Kräftigung?

Oder wünschen sich deine Muskeln mehr Dehnung?

Welche Rolle würde Musik bei der Bewegung für dich spielen?

Welches Ziel möchtest du langfristig mit dieser Form der Bewegung erreichen?

Mit welchem Gefühl startest du das Projekt?

Sind deine Gedanken auf Erfolge getrimmt? Wenn ja, sind diese realistisch?

Denke nicht nur bis zum Fühling, sondern überlege ob es eventuell unterschiedliche Sportarten und Bewegungsmuster sind, die dir Freude bereiten und dich deinem Ziel das ganze Jahr über näher bringen.

Was ich dir besonders an Herz lege, da es wenig Aufwand bedeutet, ist die Bewegung in der Natur. 

Hast du Lust, dass ich dich begleite? Auf meiner Seite Wandern & Wandeln findest du die Angebote in der Gruppe entsprechend den Jahreszeiten.

Um Verspannungen zu lösen und dich mit Tipps für den Faszienball oder die Faszienrolle zu versorgen, kannst du dir gerne einen Termin mit mir vereinbaren.

Hast du dir auch ein Motto für dein 2025 überlegt?

Meines lautet, bleib geschmeidig und lebe dein großartigges Leben gelassen. In Anbetracht der akutellen politischen Situation in unserem Land, stellt mich das Leben wohl bereits jetzt auf die Probe in Bezug auf Gelassenheit. Geschmeidigkeit möchte ich definitiv heuer steigern ( das Tier, das dabei unterstützt, ist der Löwe), und ich habe mich zusätzlich zu meinen vielen Spaziergängen, die mir auch auf der mentalen Ebene Entspannung bringen, zu einem Yogakurs angemeldet. Denn mein Ziel ist bis Ende des Jahres zumindest 1x/ Woche etwas für meine Geschmeidigkeit und ein anderes Mal für die Kraft zu tun. In der Kombination mit einer Ausbildung, die ich gerade starte, sollte mir Gelassenheit auf allen Ebenen auch in Zukunft gelingen.

Über meine Ausbildung erzähle ich dir gerne in einem anderen Blog;)

Willst du mehr über mich erfahren, so lies entweder in den Rückblicken, die ich auf meinem Blog bereits verfasst habe