Anders als erwartet - Lebensqualität Marion

Ich hatte eine bestimmte Idee für das Wachstum von Frauen. Kannst du dich noch an meinen Blog von März erinneren? Er trägt den Titel Herz im Kopf. Bewegung zur Entspannung und zum Vorankommen auch im geistig und emotionalen Bereich hatte ich zu Beginn des Jahres ganz groß gedacht und visualisiert.

Jedoch kam das echte Leben dazwischen. Was genau passiert ist, liest du weiter unten. Ebenso hat privat einiges an Veränderung stattgefunden, was ich so nicht erwartet hatte.

Das Gute daran war, ich hatte viel Möglichkeit zur Transformation und zum Wachsen. Vor allem habe ich einige erste Male in diesem Jahr erlebt. Das tut richtig gut und macht mich auch ein wenig stolz.

Am meisten hat sich dann im Herbst getan und ich habe mich getraut so richtig groß zu träumen. Auch dazu hast du weiter unten noch einen eigenen Absatz. Träumen ist für mich selbstverständlich, in die Umsetzung der Visualisierung zu gehen, erfordert immer wieder noch Mut.

Am Ende des Jahres kann ich von mir behaupten, dass es ein gutes Jahr wahr. Ich habe meinen Bereich der Expertise definiert. Indem ich Bewegung für Körper und Geist kombiniere und so zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke beitrage, leiste ich meinen Beitrag für die Lebensqualität von Frauen im Alltag. Mit Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und nachhaltig das Wohlbefinden steigern. Mehr dazu findest du auf der Homepage.

Lernen hört nie auf

Zu Beginn des Jahres war es wieder einmal ein Kurs mit @Sigrun. Die Wichtigkeit von KI und anderen Tools für die Kommunikation mit Kund_innen ist mir bereits seit einigen Monaten bekannt gewesen. Eintauchen in dieses Thema war mir mit Hilfe Sigruns Expertise wichtig. Jedoch habe ich einen Job und kann Dinge in meinem Tempo in meiner geplanten Zeit lernen und erledigen. Aus diesem Grund habe ich bis Mitte des Jahres gebraucht, um mein erstes Freebie zu erstellen. Dass ich auch noch an anderen Stellschrauben im Bereich social media und newsletter gedreht habe erfährst du im Beitrag zu den neuen Ideen weiter unten.

Ich habe für mich definiert, dass ich gerne kreativ arbeite. Das bedeutet, dass ich auch gerne Blogartikel, wie diese selbst verfasse.

Genauso gerne arbeite ich auch 1:1, egal ob persönlich oder online. Weil Berührung zum Gesundwerden und Wohlfühlen in bestimmten Situationen nicht digital stattfinden kann, werde ich zu meinen Programmen, die ich 2025 anbiete, auch weiterhin als Energtikerin und Mindguard aktiv bleiben.

Apropos Mindguard. Diese Ausbildung habe ich auch im März 2024 gemacht. Damit kann ich Menschen im meinem Umfeld mit zahlreichen, unterschiedlichen Tipps zur Seite stehen, um Stress zu reduzieren. Dabei steht das bewusste Wahrnehmen von Gedanken und Gefühlen im Mittelpunkt. Diese Methoden sind simpel gehalten und lassen sich im Alltag integrieren.

Eine weitere Ausbildung schwebt mir für 2025 vor Augen, vor allem in meinen Gedanken. Du darfst gespannt sein.

gehen für die Zukunft

Nachdem ich mir bereits 2023 das Konzept von "Wandern & Wandeln" zurechtgelegt hatte und meine Spaziergänge an verschiedenen Orten in Wien immer zum Wechsel der Jahreszeiten anbiete, fand ich die Idee von @Martina Gleissenebner- Teskey mit ihrem "walk for future" eine grandiose Idee, um auf die Nachhaltigkeit im Bereich der Mode und Bekleidung aufmerksam zu machen.

Geplant war, dass ich einen Teil ihrer Route durch Oberösterreich gemeinsam gehe. Jedoch fand just an diesem Tag ein große Veränderung bei meinem Partner statt und wir haben zeitlich kein Zeitfenster gefunden, wo ich Martina begleiten konnte. Auch sie hatte an diesem Tag einige unverhoffte Termine unterzubringen. Was ich alles eingepackt hatte, damit ich Martina auf ihrem langen Walk untersützten könnte, siehst du auf dem Foto.

Faszienpball und Tape durften bei dieser Anstrengung auf keinen Fall fehlen. Um Nachhaltig zu sein, nehme ich immer Trinkflaschen wie im Bild. Selbst das Tape wird aus Hanffasern hergestellt.

Vielleicht klappt es bei Martina's nächsten Anlauf, um sie zu begleiten.

keine "Rauszeit"

In den letzten Jahren war ich oft in der Schweiz. Nachdem ich in Wien großgeworden bin und bereits von Kindesbeinen an in den Bergen in Österreich unterwegs war, hat mich das Bergmassiv im Engadin verzaubert und magisch angezogen.

Die unberührte Natur, die Aha Momente, die ich auf meinen Routen durch die Bergwelt erlebt habe, wollte ich unbedingt auch anderen Frauen erlebbar machen.

Vor allem, dass man durch Bewegung in der Natur eigene Grenzen sprengen kann.

Jedoch war es für einige Interessierte zu weit abgelegen und die Anreise zu mühsam.

Vielmehr jedoch war es eine Grippe und die langwierige Regeneration, die meinen Traum von Auszeit gemeinsam mit Frauen unmöglich gemacht hat. So blieb mir nichts anderes übrig, als das Bett zu hüten und erste vorsichtige Runden in der Ebene zu drehen.

Natürlich hat es mir leid getan. Ich habe mir leid getan. Aber nur für eine kurze Zeit. Denn dann habe ich die Tage im Bett meiner Weiterentwicklung gewidmet. Ich habe auch durch Unfälle in meinem Leben gelernt, dass oft im Nachhinein erkennbar wird, wofür diese Herausforderung gut ist.

mein 1. Mal

Mein Sohn hat mich bereits im Vorjahr dazu inspiriert, an diesem Laufevent teilzunehmen.

Ich bewege mich grundsätzlich gerne wandernd und laufend durch die Natur. Meine Kondition sollte also ausreichen. Was mich bisher aber immer davon abgehalten hat, war, mich gemeinsam mit Menschmassen durch die Stadt zu bewegen. Noch dazu gegen die Uhr zu laufen, egal wie meine körperliche Verfassung an diesem Tag ist, entsprach nicht meiner Vorstellung von Bewegung.

Da kam dann der @wingsforliferun wie gerufen. Nachdem ich wieder einigermaßen fit nach meiner Grippe war, habe ich beschlossen, dass hier gehend und trabend teilnehmen werde, um Kilometer zu sammeln. Du musst wissen, dass der Lauf nicht über eine bestimmte Distanz geht, sondern jeder läuft so weit er/ sie kommt bis das (in meinem Fall virtuelle) Car die Person einholt. Am Ende wird pro gelaufenen Kilometer an die Rückenmarksforschung gespendet. Gutes Tun während ich mich bewege, da war ich sofort begeistert dabei. Vielleicht magst du es im nächsten Jahr selbst ausprobieren?

neue Ideen verwirklichen

Wie ich bereits weiter oben angekündigt habe, dient mein Lernen, dem Entwickeln von Konzepten und Formaten, um dich in deinem Alltag zu unterstützen, damit du Stress reduzieren kannst. In den Fokus gerückt habe ich 2024, die innere Stärke.

In meinen Blogs findest du die Definition, was die innere Stärke ausmacht.

Die Idee noch mehr Menschen damit zu inspirieren, hat mich bereits dazu gebracht, dass ich regelmäßig auf Instagram poste. Doch ich wollte mehr. Meinen ganzen Mut habe ich zusammengenommen und das CHI_ Magazin kontaktiert. Siehe da, ich habe mehrere Beiträge in dem Online Magazin, das es leider nicht mehr gibt, veröffentlicht und Menschen weit über meine Grenzen erreicht. Darauf bin ich 2024 stolz.

Freebie erstellen

Das erste Halbjahr 2024 habe ich vor allem dafür genützt, meine Tipps und Informationen zum Thema Entspannung, zum Reduzieren von Stress zu sammeln und in ein Format zu bringen. Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Genau wie viele andere berufstätige Frauen, weiß ich aber auch, dass es im Alltag leichte und einfach zu integrierende Tipps braucht, damit du durchatmest und wieder entspannt deinen Alltag gestalten kannst. Aus diesem Grund ist diese Anleitung entstanden.

Zur Zeit ist es jedoch nicht auf meiner Website verfügbar. Denn ich arbeite gerade an dem Freebie für den Winter, um graue Tage besser zu erleben. Vor allem den Gedankenblues zu beseitigen und dich zum Klingen zu bringen, ist das Ziel von Winter ohne Blues, was demnächst auch für dich zum Download bereit steht.

Herzensmomente

Auch heuer habe ich mich wieder über einige Wochen dem Thema Herzensangelegenheiten gewidmet. Sich aus ganzem Herzen zu freuen, oder sich selbst aus tiefstem Herze zu vertrauen, kann das Leben so leicht machen. Vor allem gelingt es dir im Alltag solche Herzensmomente zu erleben, wenn du dir täglich bewusst machst, wofür du dankbar bist.

Meine Herzensmomente finden natürlich auch in meinen Auszeiten statt. Am meisten freue ich mich aber über Sonnenauf und -untergänge oder das Funklen der Sterne am Nachthimmel.

Was dem Herzen auch noch gut tut, ist ein freundliches, ernst gemeintes Kompliment. Drücke doch deine Wertschätzung einer Person gegenüber, offen aus. Du wirst dich über die Reaktion und das geteilte Glück freuen können.

Praxisraum neu

Rund um meinen Geburtstag habe ich die Möglichkeit beim Schopf gepackt, dass ich für insgesamt 4 Tage keinen Kundentermine in meinem Praxisraum hatte. Der gesamte Raum, von der Wandfarbe, bis zur Dekoration wurde neu gestaltet. Das Ambiente ist aus meiner Sicht, nicht mit dem bisherigen vergleichbar. Einfach, weil sich mein Geschmack, genau wie bei der Mode, auch beim Einrichten in den letzten Jahren verändert hat. Persönlich nehme ich gerne meinen Geburtstag zum Anlass, um meine Ausrichtung und mein Tun zu hinterfragen und um Ziele zu definieren. Denn immer und ewig im gleichen Trott, das wäre nichts für mich. Genau wie die Natur im Wandel ist, darf ich mich auch immer wieder wandeln und neu präsentieren. Das bedeutet für mich Lebend-ICH-keit. Auch das war ein Herzensmoment für mich.

Dream Big Day

Das war ein großartiger Tag. Es hat so gut getan gemeinsam mit @Maria Husch und @Isolde Maria Lippert in eine Energie einzutauchen, um ganz groß zu träumen. Vorstellungen loslassen und den Raum für Wachstum weiten. Gemeinsam mit vielen anderen Frauen bin ich eingetaucht in die magische Welt der Manifestation.

Ich mache es selbst schon auch für mich, jedoch der Austausch mit Gleichgesinnten gibt dem Traum noch mehr Energie. Herzensmomente waren an diesem Tag garantiert.

Erlaubst du dir groß zu träumen?

Vorschau auf 2025

Eine Idee ist, dass ich dir einen Club ab kommendem Jahr anbieten möchte. Meine Expertise mit regelmäßigem Inputdient dazu, dass du dir Gutes tust, deinen Körper und Geist in Bewegung bringst.

Dabei den Austausch mit Gleichgesinnten zu fördern und reale Treffen zu organisieren, daran arbeite ich zur Zeit im Hintergrund. Möchtest du darüber informiert werden, wenn es losgeht, so schreibe mir eine 

Hast du ganz spezielle Wünsche, die ich in diesem Bereich umsetzen und berücksichtigen sollte? Ich freue mich wenn du mir dazu deine Meinung sagst.